Tilrettelagt kost og treningsplaner?

1. Fyll ut Spørreskjema.
2. Motta plan innen 48 timer
Her kan du bestille din kost og treningsplan
Vær oppmerksom på at når du kun bestiller en plan, vil coaching og oppfølging av utviklingen ikke følge med.
Slik fungerer det
list
- FYLL UT SPØRRESKJEMAET
Hvis du bare fyller ut skjemaet her på siden, vet jeg alt jeg trenger for å skreddersy planer som er laget spesielt for deg.
list
- JEG SETTER I GANG
Len deg tilbake og vent maks 48 timer på at jeg skal lage dine personlige planer basert på spørreskjemaet du har fylt ut.
list
- MOTTA PLANENE DINE
Når jeg er ferdig med planene dine, vil du motta de via e-post. Planen inneholder alt du trenger for å komme i gang.
Velg produkt
KOSTPLAN
NOK849
Du mottar en fleksibel og varieret kostplan som tar høyde for dine kostpreferanser, intoleranser og allergier.
Kostplanen er utregnet i henhold til ditt mål med riktig mengde kalorier og makro næringsstoffer.
Mest populær
TRENINGSPROGRAM + KOSTPLAN
NOK1349
Spar NOK349
Du mottar en personlig kostplan og et personlig treningsprogram tilrettelagt deg og din målsetting.
TRENINGSPROGRAM
NOK849
Du mottar et tilpasset treningsprogram med øvelser fordelt på antall dager du har mulighet til å trene. Det tas høyde for din målsetting, din treningsbakgrunn, skader og ev. andre ting.
Velg kjønn
Personlig informasjon
NAVN *
EPOST *
TELEFONNUMMER *
+47
ALDER
Ditt mål
Redusere fett
Redusere fett
Bygge muskler
Bygge muskler
Ekstra fokus på noen kroppsdeler?
Din kropp
Velg måleenheter
US (PUND/TOMMER)
METRISK (KG/CM)
NÅVÆRENDE VEKT *
MÅLVEKT *
HØYDE (CM) *
FETTPROSENT
Førbilder (valgfritt)
NOTE: Bilder er valgfrie. Imidlertid er bilder viktige for meg i oppdateringer.
Da det gjør at jeg kan gjøre de best mulige justeringene i planene dine. Ingen bilder vil bli delt offentlig på sosiale medier uten samtykke!
FORAN
SIDE
BAK
Aktivitetsnivå
Sport og fritid
Jeg har et moderat aktivitetsnivå og trener 3-4 ganger i uken
Kostholdspreferanser
Utelat andre ingredienser
VELG INGREDIENSER
Søk
Velg antall måltider
3 om dagen
Matbudsjett
Billigst mulig
Ikke relevant
Tid til matlaging
Raskt og enkelt
Ikke relevant
Andre kommentarer for ernæring og preferanser?
ANDRE KOMMENTARER?
Når foretrekker du å spise, etc.
Treningspreferanser og erfaring
Hvor mange ganger per uke kan du trene?
4 ganger
Hvor mye erfaring har du med styrketrening?
Jeg har trent en stund og kjenner til noen øvelser
Hvor mye erfaring har du med styrketrening?
Andre kommentarer for treningspreferanser?
ANDRE KOMMENTARER?
Når foretrekker du å trene, etc.
Skader, sykdommer og andre hensyn
Noen skader? Vennligst fortell meg om det
Andre kommentarer?
SI IFRA